Veelgestelde Vragen

Psychotherapie is een samenwerkingsproces dat gericht is op het begrijpen en veranderen van patronen die bijdragen aan psychische klachten of vastlopen in het dagelijks leven.

Afhankelijk van je hulpvraag kan therapie gericht zijn op het verwerken van moeilijke ervaringen, het doorbreken van hardnekkige patronen, het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden, het versterken van zelfinzicht en het creëren van meer ruimte om te leven op een manier die bij je past.

Psychotherapie is geen kwestie van simpelweg advies krijgen, maar een actief proces waarin we samen onderzoeken wat klachten in stand houdt en hoe verandering mogelijk wordt.

Als je merkt dat je vastloopt, worstelt met terugkerende patronen, last hebt van psychische klachten of moeite hebt om met bepaalde uitdagingen om te gaan, kan therapie helpend zijn.

Een vrijblijvend kennismakingsgesprek biedt ruimte om je situatie te bespreken en samen te onderzoeken of mijn aanpak aansluit bij wat jij nodig hebt.

Het kennismakingsgesprek is een vrijblijvend gesprek waarin we jouw situatie bespreken, kijken naar je hulpvraag en onderzoeken of mijn aanpak aansluit bij wat jij nodig hebt. Uiteraard is er ook ruimte voor vragen over de behandeling of de praktische gang van zaken.

Voorafgaand aan het intakegesprek ontvang je een pre-intake vragenlijst over je klachten, achtergrond, eerdere behandelingen en doelen voor therapie.

Hierdoor kan ik de intake zorgvuldig voorbereiden en kunnen we sneller toewerken naar een passende behandeling.

Nee. Veel mensen zoeken hulp omdat ze vastlopen, zich overweldigd voelen, angstklachten ervaren of merken dat ze steeds tegen dezelfde patronen aanlopen. Een officiële diagnose is niet nodig om met therapie te beginnen.

In de behandeling richten we ons vooral op je klachten, hulpvraag en doelen. Waar relevant kunnen we samen onderzoeken welke patronen, mechanismen of mogelijke verklaringen een rol spelen in het ontstaan en in stand houden van je klachten.

Na de intake stel ik een behandelplan op waarin de belangrijkste klachten, doelen en voorgestelde behandelrichting worden beschreven. Dit behandelplan vormt de basis voor de verdere behandeling en wordt afgestemd op jouw situatie, hulpvraag en wensen. Vervolgens bespreken we samen welke aanpak het beste aansluit en hoe het traject eruit kan gaan zien.

Mijn praktijk is bedoeld voor mensen die ambulante, specialistische psychologische behandeling zoeken en voldoende stabiel zijn om online therapie te kunnen volgen.

Op dit moment bied ik geen behandeling wanneer er sprake is van:

1. Acute suïcidaliteit of een directe psychische crisis.
2. Ernstige verslavingsproblematiek die eerst gespecialiseerde behandeling vraagt.
3. Een psychose of manische episode.
4. Ernstige eetstoornissen die specialistische behandeling vereisen.
5. Een situatie waarin intensieve multidisciplinaire of klinische zorg nodig is.
6. Een hulpvraag waarbij psychiatrische diagnostiek of medicatie de primaire zorgvraag is.

Twijfel je of jouw hulpvraag passend is? Dan bespreken we dit graag tijdens het gratis kennismakingsgesprek. Wanneer mijn praktijk niet de juiste plek is, denk ik graag met je mee over een passende verwijzing.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die oorspronkelijk werd ontwikkeld voor het verwerken van traumatische ervaringen en belastende herinneringen.

Inmiddels weten we dat EMDR veel breder toepasbaar is. Naast trauma kan het ook effectief zijn bij angstklachten, catastrofale toekomstscenario's en emotioneel beladen beelden die mensen gevangen houden in angst, vermijding of voortdurende waakzaamheid.

Tijdens EMDR wordt het natuurlijke verwerkingsvermogen van de hersenen geactiveerd, waardoor herinneringen en beelden doorgaans minder spanning oproepen en hun emotionele lading afneemt.

Wil je beter begrijpen hoe EMDR werkt? In deze korte animatie wordt op een heldere en toegankelijke manier uitgelegd hoe traumatische herinneringen vast kunnen blijven zitten en hoe EMDR kan helpen om deze te verwerken.

https://www.youtube.com/watch?v=FubVAveULcU&t=3s

Deze video is bedoeld als algemene uitleg. Tijdens een intake of therapiesessie is er uiteraard ruimte om te bespreken of EMDR passend is voor jouw situatie.

Ik werk onder andere met trauma en PTSS, angstklachten, paniek, somberheid, rouw, zelfbeeldproblemen, emotieregulatie problemen, burn-out, hechtingsproblematiek en langdurige patronen die geworteld zijn in eerdere levenservaringen.

Wil je weten of jouw klachten binnen mijn expertise vallen? Dan kunnen we dit bespreken tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Onderzoek laat zien dat online therapie voor veel klachten net zo effectief kan zijn als face-to-face behandeling, waaronder trauma, angst, depressie en stressgerelateerde klachten.

Verschillende meta-analyses laten bovendien zien dat de kwaliteit van de therapeutische relatie online doorgaans vergelijkbaar is met die van traditionele face-to-face therapie.

Deze bevindingen worden ondersteund door een groeiend aantal wetenschappelijke studies naar online psychologische behandeling.

Een individuele therapiesessie duurt 60 minuten en kost €110 per sessie.

In dit tarief zijn ook de voorbereiding van sessies, reflectie- en e-healthdocumenten, schriftelijke terugkoppelingen en andere behandelgerelateerde ondersteuning inbegrepen.

Voorafgaand aan de therapie is een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten beschikbaar.

Ik heb geen contracten met Nederlandse zorgverzekeraars. Hierdoor wordt therapie doorgaans niet vergoed vanuit de Nederlandse basisverzekering.

Afhankelijk van de polisvoorwaarden bieden sommige internationale zorgverzekeraars wel mogelijkheden voor gedeeltelijke of volledige vergoeding. Indien gewenst kan ik facturen en aanvullende documentatie aanleveren ter ondersteuning van een declaratie.

Voor de exacte vergoedingsmogelijkheden raad ik aan contact op te nemen met je zorgverzekeraar.

Individuele therapiesessies duren 60 minuten. Dit biedt doorgaans voldoende ruimte om inhoudelijk de diepte in te gaan en tegelijkertijd doelgericht te werken aan je hulpvraag.

Voorafgaand aan de therapie is een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten beschikbaar om kennis te maken en te bespreken of mijn aanpak aansluit bij wat jij zoekt.

De meeste sessies vinden online plaats via een beveiligd videoplatform. Hierdoor kan ik cliënten zowel binnen Nederland als internationaal begeleiden.

Sessies op locatie zijn in overleg soms mogelijk, afhankelijk van de situatie en beschikbaarheid.

Ja. Ik werk regelmatig met zowel Nederlandse als internationale cliënten. Een aanzienlijk deel van mijn praktijk bestaat uit expats, internationale professionals en mensen die in het buitenland wonen.

Ja. Ik werk regelmatig met zowel Nederlandse als internationale cliënten en bied therapie aan in het Nederlands en Engels. Samen kiezen we de taal waarin jij je het meest comfortabel voelt.

Het aantal sessies verschilt per persoon en hangt af van de aard en complexiteit van de klachten. Mijn voorkeur gaat uit naar doelgerichte behandeling: zo kort als kan, en zo lang als nodig.

Gedurende het traject evalueren we regelmatig de voortgang en bepalen we samen wat passend is.

Nee. Therapie gaat niet over jezelf dwingen om moeilijke ervaringen direct te bespreken. We werken stap voor stap en in een tempo dat aansluit bij wat jij aankunt.

Bij traumabehandeling is het vaak juist belangrijk om eerst voldoende veiligheid, vertrouwen en stabiliteit op te bouwen voordat we moeilijke ervaringen verder onderzoeken of verwerken.

Emoties zijn een normaal en vaak waardevol onderdeel van therapie. Veel mensen dragen moeilijke gevoelens al lange tijd alleen met zich mee. In therapie is er juist ruimte om stil te staan bij wat er speelt, zonder dat je het hoeft weg te drukken of op te lossen.

Wanneer emoties opkomen, werken we daar samen mee op een manier die veilig en hanteerbaar blijft.

Dat verschilt per persoon, hulpvraag en de aard van de klachten. Sommige cliënten merken binnen enkele sessies al duidelijke veranderingen, terwijl andere klachten meer tijd en verdieping vragen.

Met name traumagerichte behandelingen zoals EMDR, Exposuretherapie en Imaginaire Rescripting kunnen relatief snel tot merkbare vermindering van klachten leiden. Gedurende het traject evalueren we regelmatig de voortgang en stemmen we de behandeling af op wat jij nodig hebt.